De igual manera que nos hacemos revisiones periódicas e intentamos tener una buena salud en general, debemos preocuparnos por nuestra dentadura y seguir una serie de pasos para no tener problemas en un futuro.
Desde Opt Media le recomendamos seguir estos 10 consejos si quiere disfrutar de una buena salud bucodental:
- No fumar. El tabaco, además de lo que puede provocar en nuestro organismo, incrementa el riesgo de sufrir caries u otras enfermedades, como la periodontitis.
- Cepillarse los dientes. Es importante hacerse una buena limpieza entre 2 y 3 veces al día con movimientos circulares hacia adelante y hacia atrás. En caso de no poder cepillarse después de cada comida, al menos hay que hacerlo antes de ir a dormir.
- No ingerir demasiados carbohidratos. Todos los alimentos que contienen hidratos de carbono y los dulces azucarados aumentan la posibilidad de sufrir caries u otros problemas.
- Disminuir los picoteos. 20 minutos después de comer se empieza a formar la placa bacteriana, por lo que si no se pueden lavar los dientes después, es recomendable no comer entre horas.
- Cuidar las encías. Además de limpiar en profundidad los dientes, no debemos olvidarnos de las encías, el paladar, la lengua y el interior de las mejillas, pues en estas zonas también se acumulan bacterias.
- Cambiar el cepillo de dientes. Es recomendable renovar nuestro cepillo cada 3 meses aproximadamente, pues se desgasta y pierde eficacia. Si no queremos dañar el esmalte es mejor que sea de cerdas suaves.
- Usar un dentífrico adecuado. Lo aconsejable es utilizar pastas que tengan un alto nivel de flúor para prevenir más las caries.
- Utilizar seda dental. Con una pasada antes de ir a dormir podemos eliminar posibles restos que no se hayan eliminado con el cepillo de dientes, por lo que aumentamos aún más la limpieza.
- Concienciar a los más pequeños. Es importante explicar a los niños qué hábitos deben tomar y de qué manera tienen que hacerlo.
- Acudir al dentista. Hay que visitar una clínica dental en Zaragoza o en su ciudad de manera periódica para realizar tratamientos de prevención, como el blanqueamiento dental en Zaragoza o una limpieza bucal.
Si sigue esta serie de pautas, podrá disfrutar durante más tiempo de una perfecta salud bucodental. Aunque hay muchas personas que siguen teniendo miedo a acudir a dentistas, cada vez hay más información y los métodos son más innovadores.
Desde Opt Media le aconsejamos acudir a la Clinica Dental Aida Pellejero si desea realizarse cualquier tipo de tratamiento, preventivo o correctivo, como colocarse implantes dentales en Zaragoza o ponerse una ortodoncia. Llame al +34 876 010 670 y le informarán sin compromiso.